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本日のライブドアおすすめテーマ「あなたがチャレンジしたダイエット方法を教えて」で一筆。私も豚なりにダイエットしましたよ。 いまだ成功例がございませんが…人間にはまだ程遠いですが…。でも基本的には運動がメイン。食事制限はほんと軽くでした。ストレス貯まるんで。
短期間で一番効果が出たものはなんといっても一時はやったブートキャンプ ビリー隊長の元、軍隊式筋力トレーニングを1日1時間。あれはきつい そらやれば痩せるわ。全身筋肉痛ですから…。でも長続きしなかったので筋肉がちゃんと体に定着せず徐々にリバウンド。 ただ汗かくだけとか食べるのを辞めるとかは、体の内容量が一時的に減るだけ。全身にパランスよく筋肉をつけ、基礎代謝をあげなければ意味ないですね。そのためにはやっぱり毎日歩くのが一番ですね。ちょっと大股で姿勢を良くして腕を良く振る。そしておなかに軽く力を入れながら1時間歩く。  これか一番でしょう。食事で気をつけるのは夜食ってすぐ寝ないことかな。継続は力なり 続けると本物になる 結果がでるまで2、3ヶ月はかかるでしょうがこれができないと結局リバウンドという名の壁は越えられないんでしょう。リバウンドを制する者はダイエットを制すでございます。
私の場合は、超悪い例。 暴飲、暴食、食っちゃ寝、ひきこもりを継続 続けてたら本物の豚になったとさ 太ってますけど何か? 誰が歩くコレステロールやねん